[Ich weiß, daß Ihr alle es hinbekommt, die Graphik von random.org bei Euch einzufügen - ich krieg' das nicht hin]

Wie angekündigt, mache ich nun also jeden Tag die Kriya, die mich gerade anspricht. Mit dabei waren diese Woche u.a. ein Set für die Anregung des Verdauungsfeuers, eins zur Vorbereitung auf die Meditation und eins dafür, kristallklar zu werden.

Mir fällt auf, daß ich mir nach meinem Urlaub – bei dem ich mir ja gar nicht so wirklich sicher war, ob ich ihn kräftemäßig “schaffen” würde – deutlich mehr zutraue. Beispielsweise habe ich Übungen, bei denen man sich hinkniet oder hinten überlehnt wie bei der Katze-Kuh- und der Kamel-Übung, bisher total ungern gemacht, weil ich Angst hatte, daß ich dabei hinfallen oder mich verletzen könnte. Ich komme durch meine Behinderung ja nicht auf den Boden runter und muß sowas dann auf dem Bett bzw. meinem Yogahocker machen. In dieser Woche kamen solche Asanas mehrfach vor und auch wenn ich manche von ihnen für meine speziellen Bedürfnisse abwandeln mußte, so habe mich doch endlich getraut – und es war toll! In Dankbarkeit und mit einem Schmunzeln denke ich an Yogi Bhajan, der sinngemäß sagte: “es gibt keinen Stillstand: Du verbesserst Dich ständig”.

Meine Meditation macht mir nach wie vor großen Spaß, fühlt sich einfach wohlig an. Ich verbinde sie jetzt mit der englischen Version des “So Purkh” und merke, daß ich dabei wunderbar auf das Wesentliche fokussieren kann. Außerdem entdecke ich ständig neue interessante Impulse in diesem Gebet.

Ich habe ja schon oft darüber geschrieben und auch jetzt gerade merke ich es wieder deutlich: ich muß keinen Widerstand überwinden, um täglich Yoga zu machen und zu meditieren. Im Gegenteil, wenn ich mal einen Tag nicht dazu komme (Migränetage sind z.B. prädestiniert dafür), dann fehlt es mir schrecklich. Vor meinem Urlaub gab es eine Woche, wo ich aus gesundheitlichen Gründen drei Tage hintereinander kein Yoga machen konnte. Am vierten Tag kamen mir dann bei der Einstimmung die Tränen, weil es sich so gut anfühlte und ich es so sehr vermißt hatte. Im Gegensatz dazu stehen Meditations- und Visualisierungsübungen, die ich jetzt eigentlich für ein Spiri-Projekt machen sollte, wenn es nach den Autoren ginge. Oh mei, dazu kriege ich mich einfach nicht motiviert, weil ich ständig denke, wie viel effektiver ich Kundalini-Yoga finde…ähem.

“My teeth are so white? There’s a kriya for that!” *lol*

Zu Beginn erklärte Prof. Singh, daß die Musik, die wir im Folgenden hören würden, nicht dem Entertainment diene, sondern dem Innertainment: Kontaktaufnahme mit dem Selbst, mit der eigenen Seele (betretenes Schweigen bei einigen *lol*). Die Raags gehen auf das 5. Jahrtausend vor unserer Zeitrechnung zurück und sind dazu geschaffen worden, um bestimmte Gefühls- und Seelenzustände zu evozieren. Die Musik führt dabei die Emotionen und mit ihnen die Seele in die entsprechenden Stimmungen hinein, so daß diese sich tatsächlich manifestieren. Über diesen Zusammenhang, so erklärte er weiter, könne Heilung stattfinden – dazu müsse man sich allerdings vollkommen auf die Musik einlassen, den Verstand abschalten, die Augen schließen und das Herz öffnen.

Das Konzert begann mit dem MulMantra. Als Prof. Singh “Ek Ong Kar” sang, war meine Fassung erstmal dahin und mir kamen die Tränen. Das MulMantra begleitet mich seit Beginn meiner Yoga-Zeit und bedeutet mir wahnsinnig viel (ich trage es auch als Schmuckstück). Hach. Zwischen den Raags erläuterte Prof. Singh das Anliegen der einzelnen Stücke und erzählte davon, daß es Musik und das Lächeln seien, was alle Menschen über ihre Emotionen miteinander teilen können, wo doch all die unterschiedlichen Sprachen, die weltweit gesprochen werden, und alle Bewertungen, die durch Sprache stattfinden, eher dazu dienen, voneinander zu trennen. Ich persönlich war während der Konzerts immer zwischen Augen auf und Augen zu hin- und hergerissen, denn einerseits wollte ich den Künstlern gern beim Spielen ihrer Instrumente zusehen (ok, und die Reaktion der anderen Zuhörer beobachten^^), andererseits beförderte mich die Musik aber absolut nach innen.

Nach der Pause und weiteren wunderschönen und meditativen Raags forderte Prof. Singh das Publikum auf, mitzusingen (das Mantra “Nirinjan”). Was für ein Erlebnis! Das Trennende verschwand und alle schwangen im Einklang mit der Musik und dem Mantra. Es war total bewegend und hat mein Herz zum Singen gebracht.

Noch zwei persönliche Bemerkungen: Prof. Singh erzählte davon, daß er vor 20 Jahren einen schrecklichen Unfall gehabt habe, nach dem er mehr tot als lebendig gewesen sei und die Ärzte ihn schon aufgeben wollten. Doch dann sei ihm Gnade gewährt worden: er wurde geheilt und würde sein gesundes, glückliches Leben heute in vollen Zügen genießen.  Tatsächlich bemerkte ich, daß er gehbehindert ist. Auch das hat mich unglaublich berührt, denn im Grunde hat er da ja meine Geschichte erzählt – auch ich fühle mich heute glücklicher und gesünder als vor Krankheit und Behinderung.

Ja, und dann waren mein Mann und ich schon wieder am Auto, als ich angesprochen wurde, ob ich Amala sei. Auf mein verdutztes “öhm, ja?” sagte mein Gegenüber “meine Freundin liest Dein Blog!” *gacker* Liebe Elster, die Überraschung war gelungen; ich glaube, ich habe absolut dümmlich aus der Wäsche geguckt…! *lol*

Zum Thema Behinderung: der Gartensaal des Schlosses Karlsruhe ist nur über die Biergarten-Terrasse barrierefrei zu erreichen. Ein Behindertenklo, das von dort aus barrierefrei erreichbar wäre, habe ich nicht gesehen. Aber die Mitarbeiter sind sehr hilfsbereit.

Mein Blog wäre nichts ohne Euch, meine Leserinnen, und ich möchte die Gelegenheit nutzen, mich ganz herzlich bei Euch zu bedanken – ganz besonders bei all jenen, die meinen Blogalltag durch ihre Kommentare und Mails versüßen. Ihr seid die Besten!

Unter allen, die mir zum fünften Bloggeburtstag einen Gruß dalassen, verlose ich ein kleines Packerl, das ich für Euch in England geschnürt habe (Ihr dachtet doch nicht, ich bringe Euch nichts mit, oder? ): einen fancy Notizblock, einen Fenstersticker mit der englischen Flagge und eine vegane Gewürzmischung für Bombay Potatoes. Die Aktion endet am Freitagabend (17.5.) um Mitternacht und ausgelost wird am Wochenende.

Viel Glück!

Athena hat mir den Best-Blog-Award verliehen, worüber ich mich riesig freue <3 Vielen Dank!

Zum Award gehört die Beantwortung der folgenden elf Fragen, allerdings bezweifle ich, daß meine Antworten sonderlich spannend sein werden, denn mit Beauty habe ich es ja bekanntermaßen nicht so. Aber, here we go:

1. Wann und warum hast Du Deinen Blog gegründet? So ziemlich genau für fünf Jahren, Mitte Mai 2008. Mit dem Bloggen habe ich angefangen, weil mir schreiben und veröffentlichen absolut im Blut liegt, das mache ich furchtbar gern und ohne es würde mir arg was fehlen.
2. Hast Du ein Vorbild für Deinen Blog? Alle, die offen, mutig, interessant, gut lesbar, kreativ, querulant und ehrlich schreiben und veröffentlichen, ob nun im Netz oder in den Printmedien. Mitschwimmer gibt’s schon genug.
3. Verfolgst Du viele Blogs? Nur wenige mehr, als ich hier gelistet habe. Ich bin ehrlich: das Netz war für mich ein krasser Zeitkiller und ich habe das stark eingeschränkt. Aber es liegt nicht an mangelndem Interesse, denn es gibt viele tolle Blogs.
4. Seit wann interessierst Du Dich intensiv für Beauty und Make-Up? Das war noch nie der Fall.
5. Welche Produktmarke hat Dich am meisten überzeugt und warum? Renault, weil deren Autos echt unverwüstlich und superbequem sind und sie einen famosen Kundenservice haben. Aber falls Kosmetik gemeint war: die Granatapfel-Handcreme von Weleda und die nicht-vegane SOS-Creme von Eisenberg. Diese beiden Sachen sind das Einzige, das meine superempfindliche Haut halbwegs heil durch den Winter bringt. Im Sommer benutze ich sie nicht.
6. Hast Du einen Lieblingslippenstift oder eine Nagellackfarbe? Nein^^
7. Welchen Kußmund-Abdruck hinterläßt Du auf Papier? Leidenschaftlich gern eine Mischung aus Tabasco, Knoblauch und einem Hauch Rapsöl.
8. Deine Wohnung steht in Flammen und Du hast Zeit, drei Beauty-Produkte aus den Flammen zu retten. Welche würdest Du mitnehmen? Wer denkt sich denn solche Fragen aus? Natürlich würde ich meine Zehenspreizer, meinen Glitzernagellack und mein Schokoladenpeeling retten. Wenn meine Familie sich nicht selbst retten kann – Pech.
9. Worauf kannst Du beim Shoppen eher verzichten: Schuhe, Kleidung, Schokolade oder Make-Up? “Wie war das, im Mittelteil?” (Otto in Ein Fisch namens Wanda).
10. Lippenstift oder Lipgloss? Wie soll ich mich da entscheiden?
11. Ich verlasse das Haus nie ohne…? Meine Handtasche. In der Regel sind da meine Wasserflasche, mein Portemonnaie, Augentropfen, ein Täschle mit Medikamenten, Notizbuch und Stift, ein Buch, Tempos und oft auch mein Photoapparat drin. Und keine Kosmetik.

Laut der Award-Regeln soll ich nun zehn andere Bloggerinnen nominieren, aber viele meiner Lielingsbloggerinnen nehmen keine Awards an (und ich glaube, die meisten von ihnen schminken sich auch nicht^^).

Seit Sonntag läuft die von Karmindra ins Leben gerufene 40-Tage-Yoga-Challenge. Eigentlich hatte ich diese zum Anlaß nehmen wollen, eine neue 40-Tage-Kriya zu starten, bei der ich wieder jeden Tag für den genannten Zeitraum dasselbe Yoga-Set gemacht hätte. Vor meinem Urlaub hatte ich ja keine Neue beginnen wollen und stattdessen jeden Tag ein Set gemacht, zu dem ich gerade Lust hatte. Ja, und dann stellte ich bereits gestern, am zweiten Tag, fest, daß ich zur Zeit überhaupt keine Lust habe, 40 Tage lang dasselbe Set zu machen. Ich werde also weiterhin jeden Tag die Kriya machen, die mich gerade anspricht. Am Sonntag war es ein Set gegen Streß, gestern war es ein Set gegen körperliche Beschwerden.

Was ich allerdings tatsächlich 40 Tage am Stück machen werde, ist eine Meditation für das innere Gleichgewicht, denn die empfinde ich als sehr wohltuend und möchte schauen, was sie in 40 Tagen mit mir macht.

Ich werde da sein. Wer noch?

Daß ich mich im Supermarkt mit allerlei Leckereien eingedeckt habe, habe ich ja schon erwähnt, aber auch bei anderen schönen Dingen konnte ich nicht widerstehen. Ich habe zwar nicht von allem Photos gemacht, aber diese herrlichen Karten und Blöcke wollte ich Euch nicht vorenthalten.

Maßlos? Ach was, frißt ja kein Brot

Zwei Bücher habe ich mir auch gekauft, aber es war sehr schwer, mich da zu bremsen. Es gibt ja soooo viele tolle englischsprachige Titel…!

Und ein bißchen Stoff muß natürlich sein. Ist der Vordere nicht genial?

Nicht abgelichtet habe ich meine Beute aus dem Weltladen, dem Souvenierg’schäfterl, der FudgeKitchen, dem Klamottenladen, dem Einrichtungsgeschäft und vom Markt. Ähem.

Alles in allem war dieser Urlaub wunderschön. Eine perfekte Mischung aus Herausforderung und Entspannung, Natur und Stadt (im Verhältnis von 80 : 20^^), Begegnung und Stille.

Ich bin so dankbar für das Geschenk des Yoga. Ohne es wäre mein Urlaub nicht möglich gewesen.

Sat Nam!

Für Behinderte gibt es die Converted Barn, also eine umgebaute Scheune, die praktisch mitten im großen Garten liegt, mit Blick auf eine Pferdekoppel. Hier ist alles barrierefrei: Eingang, Küche, Bad und Schlafzimmer. Besonders begeistert war ich von der Küche, denn hier sind Spüle und Herd mit einer leichtgängigen Handkurbel zu verstellen, so daß sowohl Gehbehinderte als auch stehende Personen daran arbeiten können. Steht nun definitiv auf der Wunschliste für meine eigene Küche, die da irgendwann mal kommen wird. So toll!

Im Bad gibt es eine leicht abgesenkte, aber barrierefrei zu erreichende Duscheinheit mit festmontiertem Sitz (gut mitgedacht: der Sitz ist mit wärmeisoliertem Zeug belegt, so daß man  sich nix abfriert, wenn man sich draufsetzt). Der Klositz ist schwenkbar, so daß vollständig rollipflichtige Personen sich leichter transferieren können.

Was mich auch gefreut hat, war die voll funktionstüchtige Fußbodenheizung. Ich friere halt wahnsinnig schnell und Hotels, in denen nachts die Heizungen abgestellt werden, finde ich nicht besonders amalafreundlich. Aber in unserer Iffin Barn war es immer wohlig warm. Herrlich.

Im Vorfeld hatten wir ein “fully vegan breakfast” bestellt, was – abgesehen von einer Tüte Milch im Kühlschrank – kompetent umgesetzt wurde (durch meine Laktoseintoleranz kann ich bestätigen, daß nirgendwo Milchbestandteile drin waren^^). Die vegane Variante des englischen Frühstücks bestand aus Rösti, Pilzen, geschmorten Tomaten und Baked Beans, dazu Toastbrot, vegane Margarine, Marmelade, Porridge mit einer großen Portion frischem Obst und Tee.

Um das Mittag- und Abendessen hatten wir uns eigentlich keine Gedanken gemacht – vielleicht ein bißchen heikel, aber wie sich herausstellte, war das ganz ok so. Mittags haben wir meist irgendwo eine Kleinigkeit bekommen, beispielsweise eine Portion Pommes mit Essig (diese Riesenportion gab’s in einem sehr netten Fish-And-Chips-Restaurant in Herne Bay)…

…oder eine ebensolche Riesenportion Toast mit Baked Beans im Tea Room. Preislich beides absolut erschwinglich (die Bohnen z.B. 2,50 BPS). Oder wir haben uns im ortsansässigen “Superstore” Cracker, Oliven, Humus, Obst und Co. für ein Picknick gekauft. Überhaupt – in England gibt es viel mehr vegane Sachen als in Deutschland. Beispielsweise habe ich in der ganzen Brot-Abteilung kein einziges Brot gefunden, dem Butter, Laktose, Milchzeug oder sonstwas Unveganes beigemischt worden wäre…das ist ein Deutschland praktisch unvorstellbar. Es gibt viele vegane Keks- und Crackersorten (meine Favoriten: Tea Fingers, so eine Art Butterkeks ohne Butter, und Cracker mit Knoblauch und Kräutern), Chips (meine Liebsten: Salt and Vinegar, natürlich), Frühstücksflocken und und und. Für daheim habe ich mich selbstredend reichlich eingedeckt

Unser eigentliches Highlight war allerdings immer das Abendessen, das wir samt und sonders im Café Mauresque einnahmen. Es war so verteufelt gut, daß wir überhaupt kein Interesse daran hatten, mal woanders essen zu gehen.

Die gemischten Tapas kann man ohne weiteres ohne Feta bekommen…

…die Kartoffeln waren per se vegan…

…und die Hauptspeise ohne Käse auch. Ich esse ja gern sehr, sehr scharf und da kam es mir doch sehr entgegen, daß das Café Mauresque selbst Chilis einlegt bzw. eigenes Harissa aus 15 unterschiedlichen Chili-Sorten herstellt. Böse scharf und umwerfend lecker.

Dazu eine Kanne Schwarztee mit frischer Minze und alles gut

Insgesamt habe ich den englischen Service sowohl im Iffin Farm House als auch in jedem Restaurant, in jedem Café als herausragend erlebt: bemüht, höflich und sehr zuvorkommend, dabei vollkommen unaufdringlich. Und was “vegan” bedeutet, wußte wirklich jeder.